Fitness-Gymnastik & fit for fun:
Bauch, Bein & Po & Bodyforming:
Aerobic:
Aerobic-pur & Aerobic-Classic-Fun:
Mixed-Body-Shape:
Working-Women:
Aerobic-ABC:
Vorbeugendes R�ckentraining:
Tae-Bo-Cardio:
Schuh und Sack) und Selbstverteidigung mit denen der Aerobic zu einem
explosiven Cardioworkout. Hohe Wiederholungszeiten von leichten
Schrittkombinationen machen dieses Training auch f�r Teilnehmer mit nicht so
guter Koordination einfach nachvollziehbar und effektiv in der Ausbildung von
Kraftausdauer und allgemeiner Ausdauer, aber auch von Schnelligkeit und
Gleichgewichtsgef�hl, die bisher beim Fitnesstraining eine eher untergeordneter
Rolle gespielt haben.
Fatburner:
Stretch & Relax:
K�rperhaltung & Beckenbodentraining: